大家都普遍有個煩惱，那就是肉總往肚子上長，肚子上脂肪層層疊疊，肥肉一捏一大把~人胖變丑、穿衣服難看就算了，脂肪堆積在血管和臟腑上，時間長了，血管會硬化，血液流通不暢，中風、心梗、肝病等問題就來了，一體檢肝又胖了硬了。關鍵吃出來的贅肉，要減比登天還難！每周都運動，天天不敢吃東西，關鍵是瘦是瘦了，但是肚子上的肉依舊沒變化，天熱了，不想動了，肚子上的肉反而更多了。各種減肥產品，不舒服不說，還反彈，關鍵是肚子上的肉紋絲不動。不禁郁悶，肚子上的贅肉咋這么難掉……肚子上是堆積脂肪較快且較難消耗的地方，且隨著年齡增長，新陳代謝降低，腹部脂肪分解的更慢了。累積的多消耗的少分解的少，還有腸道內堆積很久的宿便和“垃圾”，那肚子肯定難減啊~看到這該明白了吧，減肥最快效果最好方法減肚子上的贅肉不僅要加速肚子上的脂肪的分解，還得將腸道的垃圾排掉才行！現在推薦大家一種簡單的方法，那就是喝刮脂刮油養生茶！日常，我們本來也要多喝白開水的，但如果喝水的時候，加一些有助于分解脂肪和潤腸通便的如荷葉、山楂、茯苓、澤瀉、決明子、橘皮、車前子等等，在養生的同時，能幫助我們刮油脂，減肚子。但是這些養生茶該怎么選呢？自己選，寒熱屬性摸不清，泡點自己買的荷葉茶吧，寒的不行，整個舌苔都發白。我們自己也篩選和嘗試了很多中草藥茶，最后才精選了一款含有荷葉、冬瓜、決明子、重瓣紅玫瑰、橘皮、蘋果丁6味科學配比的刮油減脂的：杞里香冬瓜荷葉茶。 今天將這款養生茶分享給大家，茶中既有性涼的荷葉、冬瓜，也有溫性的玫瑰花、橘皮、蘋果丁，6種食藥材，科學配比，脾胃虛寒的也都能適量用，不用再擔心寒上加寒了！選用天然的刮脂刮油組合，荷葉+冬瓜荷葉，是春夏用來清熱解暑和減肥的好東西，《本草綱目》記載：荷葉升發陽氣，去脂瘦身。肚子上贅肉多，很大程度是脾的運化功能弱了，吸收不了的垃圾在脾的位置上囤積，而荷葉能升清降濁，脾陽升了，脾胃健運了，脾胃上的垃圾也會排出體外。荷葉含有大量纖維，促使大腸蠕動，幫助排便，排便順暢了，腸道里的毒素會慢慢減少，小腹也會慢慢地變得平坦。從現代醫學的角度來看，荷葉茶中的荷葉堿中含有多種有效的化脂生物堿，能有效分解體內的脂肪，另外，夏季新鮮的嫩荷葉含生物堿，能在腸壁上生成一種隔離膜，防止脂肪堆積。 冬瓜是有名的“瘦身瓜”?！侗静菥V目》有言：冬瓜，欲得體瘦輕健者，則可常食之，若要肥，則勿食也。冬瓜可以利水消腫，相當于把身體的廢水排出來了，油脂排出來了，體重自然下降了。另外，冬瓜本身脂肪和熱量都很低，又富含丙醇二酸，能控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積。冬瓜和荷葉是一個非常經典的減肥好搭檔，但是很多人喝了卻反響平平，這是為什么呢？其一，氣沒理順現在大部分人都經常性的情緒不暢、肝郁氣滯，氣郁了，到處是瘀血、氣滯，那身體的各種毒素與痰濕肯定排不出去，引起的痰濕瘀堵。痰濕可以看作是我們肚子上的垃圾，垃圾都被堵住了，那我們的贅肉咋能去掉呢？為了祛痰濕，咱們的冬瓜荷葉茶還特別添加了理氣健脾的重瓣紅玫瑰和橘皮。《本草正義》：“玫瑰花，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，柔肝醒胃，流氣活血“。玫瑰花疏肝解郁，讓氣血更流暢，尤其是女性，更應該長期喝。玫瑰選用的是寫進中國藥典的山東平陰重瓣玫瑰，氣味濃郁，藥用價值高。橘皮，就是陳皮，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效，它能夠促進身體內的氣機運行，幫助排除體內的痰濕。玫瑰花+橘皮，能將體內的氣滯血瘀捋順了，氣血順暢了，那痰濕也能慢慢消了，痰濕少了，小肚子自然就慢慢小了。其二，通道沒清理干凈雖然荷葉冬瓜能潤腸通便，但是其潤腸通便的力道還是不夠。為此，咱們的冬瓜荷葉茶特別增加了一味決明子。決明子,《中華本草》認為其能：清肝益腎，明目，利水通大小便。大便不通，身體里積累了許多垃圾毒素，而決明子能將把身體里的各種通道都清理干凈，排便也通暢了。 *文章來源：太醫百科

據媒體報道，諸多研究發現，在安靜休息狀態下，每分鐘50~80次心跳最健康，超過80次就算增快了。無論男女，靜息心率維持在正常且偏低水平的人更長壽，與靜息心率為60~69次/分鐘的老年人相比，那些靜息心率在70~99次/分鐘的老年人全因死亡風險更高。需要注意的是，心率并非越慢越好，因為心率過低也會增加心臟病風險。所以，心率慢一點、穩定一點更容易長壽，但是也不能低于一個限度，因為長期心率過慢就容易導致心臟“泵”血不足，嚴重者可能導致猝死。此外，我們也不能只看心率一個指標，還要看肺功能、血管、骨骼等多個綜合指標。英國《科學報告》雜志刊文顯示，無論男女，靜息心率維持在正常且偏低水平的人更長壽。2021年《中華預防醫學雜志》曾刊登我國一項研究發現：與靜息心率為60~69次/分鐘的老年人相比，那些靜息心率在70~99次/分鐘的老年人全因死亡風險更高。為什么心跳慢更易長壽？中醫認為，心率偏慢是心血充盈、心氣平和的表現。在這種狀態下，心臟的功能得到充分發揮，同時避免了因過度搏動而造成的損耗。這種平衡狀態有助于維持身體的整體健康，從而增加長壽的可能性。當心血充足，心氣調和時，心臟無需過度用力即可滿足全身的血供需求，自然表現為心率偏慢而有力。這種狀態下，心臟負擔減輕，勞損減少，從而有利于延長壽命。當然，心率并非越慢越好。過慢的心跳（每分鐘低于50次）同樣可能暗示心臟存在病變，如心臟傳導阻滯、竇房結病變等。至于如何強健心臟，我們可以通過嘗試以下辦法：1、合理進行日常鍛煉合理的日常鍛煉有利于增強心肺功能，減緩身體機能的退化，中老年人群可堅持健走、慢跑等緩和的運動，盡量避免爆發力的劇烈運動，如短跑、各種強對抗的球類運動等等。因為，中老年人普遍可能存在不同程度的動脈粥樣斑塊，過高強度的運動容易導致血壓大幅度波動、斑塊破裂脫落等，從而出現腦梗死、心肌梗死等心腦血管意外。2、情緒平穩、飲食清淡、保證睡眠日常應保持情緒平穩，日常飲食應避免過度飽餐，食物可以清淡為主，熬夜可使靜息心率加快，所以晚上保證充分睡眠，也是保持心血管健康的基礎。總之，心跳快和心跳慢的人誰更健康不能一概而論，需要綜合考慮多種因素。

一、怎么也聽不清的背后，這往往就是“老年性耳聾”的征兆很多人都有過這樣的體驗，和家里老人說話時，明明已經用了很大的音量進行溝通，長輩卻依然滿臉疑惑：“你說什么？”或者隨著年紀的增長，自己也偶爾出現耳鳴或無法聽清別人說話的情況。其實，這可能是“老年性耳聾”的信號。二、超3成老年人患有耳聾，一旦發生無法逆轉根據世衛組織（WHO）的報告，全球約有4.66億人患有中度以上的聽力障礙，而在65歲及以上的老年群體中，超過三分之一的老年人患有耳聾。由此可見，耳聾在中老年群體中相當普遍。老年性耳聾的主要臨床表現是持續逐漸出現的雙側對稱性聽力下降，尤其影響高頻聽力。但具體表現和發展進程因人而異，而且老年性耳聾一旦發生，無法逆轉。這種疾病不僅與年齡增長有關，還可能受到耳科疾病、遺傳因素、噪聲損傷、耳毒性藥物、代謝性疾病及不良生活習慣的影響。三、情緒穩定的人，聽力健康保護得也越好？聽力損失通常是聽覺器官功能衰退的自然結果，與衰老密切相關。不過，在聽力損失出現前，提前保健可以有效延緩或減輕病狀。對于中老年人而言，保護聽力可以從以下幾個方面著手：1. 保持情緒平靜長期緊張、焦慮會引起血管收縮、血壓升高，進而影響聽力。建議老年人參加一些適合自己的文娛體育活動，保持輕松愉快的心情。2. 減少噪音干擾長時間接觸噪音會使聽覺更容易疲勞，甚至引發噪音性耳聾。老年人應盡量減少噪音環境對聽力的影響。3. 謹慎用藥一些耳毒性藥物（如鏈霉素、慶大霉素、卡那霉素）可能損傷聽力。老年人在使用這些藥物時，應注意用量和時間，必要時選擇其他替代藥物。可見，保持情緒穩定對于聽力健康大有裨益！四、聽力受損發生后，助聽器成簡單有效的解決方案那么，如果老年性耳聾已經發生，還有辦法嗎？答案是肯定的。藥物治療、清理耵聹、佩戴助聽器、手術治療及聽力訓練等手段都可以對老年性耳聾進行干預。其中，佩戴助聽器是最常見、相對最簡單的解決方式。助聽器通過處理聲音信號，改善患者對環境聲音的聽辨能力，特別是對人聲部分的理解能力。不過，很多人對助聽器存在偏見。數據顯示，人們從發現聽力損失到接受佩戴助聽器，平均需要等待7年！常見的原因有：“我還可以聽到，沒必要戴助聽器?！薄爸犉魈F了。”“戴上助聽器顯得很老?！睂嶋H上，隨著助聽器技術的發展，現在市場上已經有多種外形甚至接近完全隱形的助聽器，能大幅減少佩戴者的心理負擔。而且，價格方面也更為親民，部分助聽器的價格與頭戴式耳機相當。重要的是，未及時治療的聽力損失可能帶來更嚴重的健康風險：聽力下降會導致語言溝通能力下降、認知能力衰退加速，還可能引發情緒障礙和心理問題。所以，如果聽力受損，及時佩戴助聽器是保護健康的重要一步！

上海公積金新政！無備案一個月能提4000！如果辦理了網簽備案，可以按照實際房租提取，如果是高層次人才更是能提取8860元/月！*內容來源：太平洋健康險

孩子患上了肺炎，公立醫院只能開出國產注射型阿奇霉素，連續打了兩天仍然高燒不退，進口的阿奇霉素去哪兒了？為了用上進口阿奇霉素，他輾轉了多家醫院。直到最后有醫院表示：住院的情況下是有進口阿奇霉素能用的，但是只看門診，仍然只能給國產仿制藥。這個事件揭露了一個扎心真相：醫院里進口原研藥越來越難用到了！進口原研藥VS仿制藥差別有多大？進口原研藥是藥企在世界范圍內首次研制的藥品，研發周期長，具有一定的專利保護期。保護期一到就可仿制了，原研藥專利到期后，針對原研藥主要成分進行仿制的藥物就是仿制藥。目前原研藥大部分都是進口的，仿制藥以國產為主。那么，進口原研藥和國產仿制藥區別大嗎？真實答案是：同樣的藥物成分，不同廠家生產出來，其藥效和不良反應的確有區別的，差距有大有小。打個比方，即便用同樣的食材和工藝，不同餐廳做出來菜的品質當然也是不一樣的。進口原研藥在療效、安全性和穩定性上往往具有顯著優勢，自然價格也更高。它們經過嚴格的臨床試驗驗證，能夠為患者提供更為可靠的治療效果。但仿制藥不一樣，仿制藥只需要經過一致性評價就能上市。輝瑞制藥的希舒美是阿奇霉素，海南倍特藥業的巴珠也是阿奇霉素，你會更加信賴哪一個呢？海豚君建議，如果病情比較危急，對藥物的要求比較高，使用國產仿制藥無法取得很好的療效，進口原研藥是更好的選擇。為何有救命的藥卻無力承擔？這個現象的背后，主要原因是醫保的DRG改革。說起DRG付費制度，它是一種將醫院對病人治療過程進行標準化、分組，并依據這些分組來設定支付標準的制度。簡單來說，就是將相似的病例歸為一類，然后按照這一類別的平均費用進行支付。舉個例子，小張患肺病住院了，如果醫保局的支付標準是1萬元，醫院花了1.5萬，那么醫院需要自掏腰包補齊多的0.5萬。這樣的制度設計，初衷是為了提高醫療效率，減少不必要的醫療支出。可是呢，這制度一來，那些價格不菲的進口原研藥，就被拒絕在醫保大門外，醫保集采目錄大部分是仿制藥。另外，許多高效的外購藥，也因為不在醫保目錄內，只能自費讓許多普通人無力承擔。比如，治療癌癥的靶向藥，價格都在七八千以上，有的甚至達到1、2萬元一盒。吃藥吃掉一套房，不是危言聳聽。DRG限制住藥品的價格，一定程度上也會限制住了治療效果。目前，希望用到優質藥物的話，一般只能通過中高端醫療，或者以非社保身份走特需部或國際部。但是，這樣的花費對很多人來說，價格有點太高，有沒有更好的產品能解決這個問題呢？其中，在藥品保障責任上，我們將極大地擴大用藥范圍，助力大家輕松實現用藥自由~朋友們，想要用到進口原研藥和外購藥，不再是一個遙不可及的奢望。

家里有老年人的家人們有沒有發現，有的老人身上會有一種“獨特的氣味”？聞到這種味道的時候，有的人會以為是老人生病了，又或者是個人衛生問題。其實，產生這種“老人味”的原因有很多。每個人都會出現“老人味”嗎？什么年紀就會出現呢？有這種味道的時候，自己能聞到嗎？一起來了解！真的存在所謂的“老人味”嗎？還真的有。隨著年齡增長，身體的新陳代謝速度減慢、藥物代謝過程中產生一些氣味，也可能是衣物未能及時更換等，都有可能出現“老人味”?！袄先宋丁迸c一種叫2-壬醛的化學物質有關，這是皮膚油脂被細菌分解氧化后的產物，而且隨著年齡變大，其產量也會增加。這種物質聞起來有一股油膩的味道，也有點像洗過很多遍的舊臟衣服味道，總之不太好聞?！袄先宋丁笔抢先松眢w出現問題了嗎？一般來說，“老人味”會出現在40歲以上的人群身上，也是正常的生理現象，代表著衰老。但是，有以下幾種“老年味”的要注意，可能是身體出現了一些問題：糖尿病患者呼出的氣味，可能帶有“爛蘋果味”，久而久之，身體也可能沾染這個味道，形成特殊的“老年味”。慢性腎病、腎衰竭患者，體內有含氮物質的代謝產物，會通過呼吸、汗水散發出來，聞起來像是咸魚一樣。如果是酸臭味，可能跟消化系統類疾病有關；尿毒癥患者則會有尿素的氣味；部分皮膚或皮下組織感染，得了癌癥的人可能也有奇怪的味道。還有一種是口氣，比如肝臟不好，便秘了，口腔會有異味總之，如果發現以上奇怪的味道，最好是帶老人去做一個全面的檢查，防患于未然，早發現早治療。他們聞不到自己身上的“老人味”嗎？很多人自己臭腳丫子味兒，或者汗味兒不敏感，“聞不到”，但對旁人來說，那個味道已經快要讓他們窒息。“老人味”也是一樣。人類的嗅覺是有適應性的，長時間待在一種氣味中，就不會特別敏感，尤其還是自己的氣味。（甚至還有人喜歡聞自己散發的味道，如臭襪子、臭屁等味道。）另外一個原因，是每個人對于嗅覺有一個聞到味道的閾值，舉個例子，同一種香水，有人會感覺味道很重，也有人會感覺味道很淡，這也就是自己嗅覺靈敏度不一樣。隨著年齡增長，老人嗅覺靈敏度也會相應下降，特別是有某些疾病的老人嗅覺會更差一些。哪些行為可能會加重老年味？怎么減輕？平時飲食衛生習慣都會影響到體味的生成，比如，高脂肪、高糖會增加皮脂分泌，加重體味；有的老人因為身體不便，不常洗澡，也就導致皮膚表面積累的廢物變多，還有本身有抽煙喝酒等習慣，時間長了也會加重老人味。如何減輕“老人味”？首先，如果是疾病原因導致的話，一定要先去進行正規治療。如果排除了疾病原因，可以從以下5個方面減輕“老人味”。1. 養成良好的衛生習慣勤洗澡，勤換衣。洗澡可以清除皮膚表面的油脂和代謝廢物，減少體味。貼身衣物要勤換勤洗，保持清潔。2. 健康的飲食習慣多吃蔬菜水果，豐富的維生素和纖維有助于新陳代謝，減少體內有害物質的積累。少吃高脂高糖食物，這些會增加皮脂分泌，加重體味。3. 適量運動通過運動促進新陳代謝，出出汗，幫助排出體內的廢物，保持身體健康。4. 戒煙限酒吸煙和飲酒會加重體味，戒煙限酒可以減輕老年味。5. 使用溫和的護膚品老年人皮膚較為敏感，選擇溫和的護膚品可以保護皮膚，減少皮脂氧化?！袄先宋丁笔敲總€人在年老時都可能會經歷的自然現象，雖然我們無法完全避免老年味的產生，但良好的生活習慣可以減少體味。另外，子女要可以多關心家里老人，多一些包容，多觀察是否是疾病導致的體味，以免耽誤病情。

繼“中藥奶茶”之后，年輕人又開始沉迷中式推拿、理療了。就在剛剛過去的小長假里，許多中醫館的針灸、艾灸、拔火罐等項目都十分火爆。的確，經歷了一周繁忙工作后，肩頸僵硬、腰酸背痛很常見，很多人都會選擇來一次按摩、理療，讓自己的身體放松放松。但是，不是所有人都適合針灸、推拿的，有人就因為這些養生項目“養”出了問題。一次針灸，近半個肺都縮沒了？據新聞報道，26歲的白領近日感覺腰酸背痛，便前往家門口的養生館理療。理療師表示，她的肩頸部淤堵，于是在肩膀、后背處進行針灸。但是，幾個小時以后，她開始出現不適！咳嗽、胸悶，晚上還呼吸困難，趕緊前往醫院。經醫生診斷，她的“右側胸腔積氣”，右肺甚至被壓縮了40%，只能盡快手術將漏掉的氣放出。好在搶救及時，該女士并無大礙。為什么會出現這種情況？肺和胸壁之間有空隙，即胸膜腔。醫生解釋，一般這個胸膜腔是密封的，沒有氣體。如果肺組織與胸腔之間有傷口了，那空氣就會從這個口子進入胸膜腔，也就會出現“氣胸”，從而壓縮肺部。針灸是個很深的學問，很多針灸出現“氣胸”的患者多數是因為針扎得太深，扎破了肺部。近來針灸等項目非常受歡迎，但是養生館的資質水平良莠不齊。有醫生提醒，因為針灸操作不當，已經出現過多例被“扎”出氣胸的急救患者。如果氣胸嚴重，又沒有及時去醫院處理，很有可能危及生命！另外，也千萬不要自己購買器具，跟著網上的方法給自己針灸。所有人都適合做針灸嗎？針灸在我國已經存在數千年了，的確可以治療許多種疾病，包括內、外、婦、兒、五官等各科，范圍十分廣泛。比如牙疼、頭痛等急慢性痛癥，帶狀皰疹等皮膚病也可以針灸治療。但是也有幾類人是不適合做針灸的。如患有糖尿病、嚴重心臟病的人群，有凝血功能障礙的人群，皮膚有感染、白血病、患有腫瘤的人群。很多人是身體有不舒服就去針灸疏解疏解，但是，身體在極度虛弱的時候是不適合再做針灸治療的。 除了針灸以外，拔火罐這類養生項目也要注意拔火罐也是非常火爆的養生方式，甚至火到了國外。在今年的奧運會上，外國運動員背上的拔火罐留下的印記就引起了很多人的注意。和針灸一樣，拔火罐也是很傳統的中醫治療項目。醫生表示，拔火罐可以用在緩解頸肩腰背部疼痛、頭痛等疾病，還可以治療傷風感冒、腹痛等。從中醫上來講，可以行氣活血、疏通經絡。從火罐的印記上能看出體內的癥狀：如果呈鮮紅色，那就是體內有熱，深紫色甚至發黑，應該是血液粘稠度高，肌肉軟組織可能勞損比較嚴重；印記發青可能是有寒癥；發白可能是氣血虧虛。不過，拔火罐雖好，但也有它的禁忌。比如皮膚過敏的人不宜拔火罐，以及小朋友、孕婦都不適合。現在中醫養生項目越來越火了，但一定要記住，進行針灸、拔火罐、推拿等治療，一定要去專業正規的醫療機構。中醫很復雜，一個針灸項目就要求醫生要熟悉了解人體，既要有中醫知識，西醫中的解剖學也要很精通，不是簡單培訓就能上崗的。另外，還要記住，針灸、拔火罐也不能“包治百病”，身體不適，還是先前往醫院治療，明確病因，不要自行診斷，甚至在家給自己治療，這就對自己太不負責任了。

“新冠感染又抬頭”！有不少網友都在社交平臺上曬出自己“二陽”“三陽”的兩條杠。不過，疾控專家提醒，本輪感染后的大部分癥狀跟之前的毒株相似，毒性也沒有明顯變化，無需過于焦慮。如有不適，大家還是要及時前往醫院明確診斷，對癥下藥。近日，一項關于新冠病毒的研究表明“喝茶可以消滅新冠病毒”，這不會又是謠言吧？喝茶還能消滅新冠病毒？“喝茶能消滅新冠病毒”這一說法早在2020年時就已經開始流傳了。2020年，有日本科學家在試驗中發現，茶水與新冠病毒混合后能夠殺死90%的新冠病毒。不過，這個實驗結果被網絡越傳越離譜，甚至演變成了“茶可以預防新冠”，導致那段時間茶水一度被瘋搶！最近美國佐治亞大學的研究人員發表了一篇研究論文，該論文也探討了茶水對新冠病毒的抑制作用。研究人員將不同品種的茶分別浸泡15分鐘，隨后制成不同濃度的溶液，再與新冠病毒水混合，來分析不同濃度、不同品質茶葉對口腔中新冠病毒的滅活率。研究發現，在10mg/ml的濃度下，紅茶與新冠病毒在唾液內接觸在10秒內顯示出最高的抗病毒性（99.9%），而綠茶、薄荷混合茶、桉樹薄荷茶和覆盆子姜茶對病毒的滅活效果相似，大約能殺死96%-99%左右的新冠病毒。而在4倍濃度下，這五種茶在10秒內均顯示出 99% 的滅活效果。簡單來說，研究人員認為，茶可以作為居家防疫措施，多喝茶尤其是紅茶或許在一定程度上真能預防新冠病毒。但要注意的是，該研究屬于體外實驗，也僅限于“唾液”，實際上新冠還可以從其他地方進入，這時候茶就很難有預防效果了?？傊炔璨⒉荒茏鳛橹饕念A防措施，更不是治療手段，戴口罩、勤洗手，做好自身防護更重要。你知道嗎，喝茶還有這些功效！喝茶是人長壽的秘訣之一，茶的保健功效也被現代科學所證實。茶里有茶多酚、茶氨酸等。茶氨酸可以抗疲勞，而茶多酚則是一種主要生物活性成分EGCG，有研究表明，可以抑制脂質的積累、抑制炎癥、調節脂質代謝，防止肝損傷，并改善脂肪肝，同時還能在抗癌、抗氧化和調控糖脂代謝等多方面發揮積極作用。好處還不止于此！2022年，《內科學年鑒》研究發現，“與每天喝≤1杯茶的人相比，每天喝茶2-3杯的人死亡風險更低”。川大華西的研究并發布在柳葉刀子刊上的研究表明，每天飲用3杯茶左右，或6-8g茶葉，抗衰老的效果尤為明顯。而且，已有研究發現，喝茶可以預防癌癥，如降低患胃癌、結直腸癌、膽道癌、肝癌、乳腺癌、子宮內膜癌、卵巢癌、白血病、肺癌和甲狀腺癌風險，特別是口腔癌。不過，茶不要貪多，每次茶葉用量控制在3-4g左右。一天兩三杯即可，就可以起到一定降低死亡、疾病風險的作用了。

“身體一直都挺好，醫?？ǘ紱]怎么刷過，怎么就肺癌晚期了？！”最近，有醫院發了一則年輕運動員患肺癌的案例。平時“不抽煙、偶爾喝酒”，身體機能很好，2022年初突然發覺背疼，以為是肩周炎，針灸、按摩大半年也沒什么效果，還日漸消瘦。后來，他想起來自己左肺上有一個0.7厘米的結節，主動去醫院做了CT，結果發現肺部腫瘤，且為“局部晚期”！這么看來，左肺的結節、半年前久治不愈的背疼或許都是肺癌給的信號，只是他“忽略”了。癌癥雖然可怕，但不必恐慌，識別早期信號非常重要。而且，已有研究表明約40%的癌癥可以通過“控制危險因素”、“改變生活方式”得以避免。請注意！這幾種典型癥狀有可能是癌癌癥不是突然發生的，是突然發現的，有的患者是到了中晚期才查出來。因此，早發現很重要！出現以下癌癥的典型癥狀要注意：1、久治不愈的口腔潰瘍，警惕口腔癌如果出現口腔潰瘍長久不愈，尤其是喜歡吸煙、嚼檳榔的朋友，可得注意了！2、回吸鼻腔時易出血，警惕鼻咽癌用力回吸鼻腔時出血，晨起多見，是早期鼻咽癌的典型癥狀之一。處于鼻咽癌高發地區或者有家族史的人更要警惕。3、吞咽困難，警惕食管癌食管癌癥狀主要是表現為吞咽困難。早期，患者主要是咽喉難受，癥狀長期不減輕，后期發展為進展性吞咽困難，先是難以吞下干的食物，后面連流食也難以吞下。4、出現無規律的胃部疼痛、體重快速下降等，警惕胃癌胃癌早期沒有特異性，和胃炎、胃潰瘍等常見的胃病相似，很容易被混淆。出現無規律的胃部疼痛，反復出現燒心反酸的感覺，體重快速下降，大便不明原因變黑，以及腹部出現質地堅硬擠壓疼痛，一定要留意。另外，本身就有胃病的患者要格外注意。5、乳房出現無痛、單發的小腫塊等，乳頭異常改變，警惕乳腺癌乳腺癌的早期表現通常為乳房出現無痛、單發的小腫塊，腫塊較硬，表面不光滑，邊緣不清晰，不易被推動。此外還可能有患者出現乳腺附近皮膚橘皮樣變、凹陷、乳頭糜爛等癥狀。6、原因不明的久咳不愈，有血痰，警惕肺癌原因不明、持續不愈的刺激性干咳或伴血痰，尤其是愛抽煙以及經常受到二手煙傷害的人要注意。肺癌是我國新增病例以及死亡病例最多的癌癥，要格外注意防范。7、腸刺激癥狀或排便習慣改變，警惕結直腸癌結直腸癌是我國新發病例排名第二的癌癥。初期癥狀如頻發排便、腹瀉、便秘、肛門墜脹、便血等，如果有這些癥狀，就要留意了。警惕易誘發癌癥的因素三招做好癌癥預防引起癌癥的原因或許有很多種，找到對應因素，能更好地預防。首先就是抽煙，或者長期吸入二手煙，有可能引發癌癥。此外，吃得不對也會增加患癌的風險。比如，吃得太燙，喜歡吃腌制品，偏好高糖高鹽高油的食物、飲酒等，都是容易誘發癌癥的習慣。第三，感染病毒或細菌等。比如幽門螺桿菌，就與胃癌、胃淋巴瘤有關。如果感染了乙型肝炎病毒和丙型肝炎病毒，可能會增加肝癌風險。雖然保持健康的生活習慣不一定就能完全避免患癌，但或許會降低風險。我們建議大家：1、保持良好的飲食習慣，食物多樣化，谷類為主。少吃燙食、戒煙和限酒、少喝含糖飲料等。2、保持良好作息，少熬夜，按時睡覺，保證適量的體育活動。3、定期體檢。要注意的是目前并沒有某一種單一的檢查就能覆蓋所有癌癥，不同的癌癥有其不同的篩查方式。比如，乳腺癌篩查主要靠乳腺X線攝影（鉬靶），肺癌篩查靠胸部CT。癌癥發病率似乎越來越高了，據世界衛生組織發布，2022年癌癥新發病例近2000萬人。研究團隊表示，預計2050年新增癌癥病例將超過3500萬例。希望大家在警惕“危險信號”，改善生活方式的同時，也能做好必要的保障。醫保別斷繳！有能力的也可以給自己補充額外的醫療保險，面對風險時能有強有力的資金支持。

猴痘“卷土重來”了？！8月14日，世界衛生組織宣布，猴痘疫情構成“國際關注的突發公共衛生事件”。這是世衛組織兩年來第二次啟動最高級別公共衛生事件的警報，也反映出疫情的嚴重性和國際社會對此的關注！警惕！“病毒變異株”已經蔓延至歐洲猴痘是一種由猴痘病毒引起的罕見疾病，最早在非洲發現，但近年來已傳播至世界多個地區，出現了不同類型的猴痘疫情。這種病毒與天花病毒有一定的相似性，但致死率相對較低。根據WHO數據顯示，今年以來報告猴痘病例數超過1.56萬例，已超過去年病例總數，其中死亡病例達537例。經過多年變異，猴痘病毒演化為了兩個遺傳分支——I型分支和II型分支，與本輪疫情有關的是I型分支，致死率更高。深圳市第三人民醫院院長盧洪洲教授在采訪中表示，目前我國境內尚未監測到新型猴痘Ib變異株，目前流行的屬于是IIb分枝C.1.1譜系。需要警惕的是，當地時間8月15日，瑞典報告了一例感染了在非洲發現的新型猴痘病毒變異株Ib，這是該病毒在非洲大陸以外傳播的首例！這令許多人感到擔憂，專家還表示，這一病例的發現很可能代表著“歐洲有數十例未被發現的病例”。猴痘有哪些傳染方式？有動物傳人和人傳人兩種方式。感染的動物以及患者都是猴痘的傳染源，病毒會通過黏膜和破損的皮膚入侵人體。其傳播途徑包括呼吸道飛沫，直接或者間接接觸感染者的皮膚、體液等，接觸被猴痘病毒污染的物品，被猴痘感染的動物咬傷、抓傷，食用感染動物肉等。感染猴痘病毒會出現哪些癥狀？猴痘的潛伏期是5-21天，多為6-13天。感染前期和流感很像，會出現發燒、寒顫、頭痛、肌肉酸痛、乏力等癥狀，有些會感覺到乏力沒有精神，嗜睡。一般出現三天后會出現皮疹、淋巴結腫大，個別的人可能會發生腦炎。到后期是皮疹期，皮疹最初出現在面部，隨后擴展至身體的其他部位，尤其是手掌和腳掌。皮疹會從斑疹（平的紅斑）演變為丘疹（凸起的硬疹）、水皰（充滿液體的皰疹）、膿皰（充滿膿液的皰疹），最后形成結痂并脫落。不同形態皮疹可同時存在，可伴有明顯癢感和疼痛。可累及口腔咽喉黏膜、肛門、生殖器、結膜和角膜等。猴痘的病程約2-4周，免疫力低的人可能會更長。雖然多數病例為輕癥，多數感染者幾周內可以康復，但的確也有病情嚴重的患者甚至出現死亡。提醒兒童、孕婦及免疫力低下者，可能會面臨更嚴重的風險。如何預防猴痘？避免與感染者接觸：盡量避免與已知感染者的直接接觸，包括他們的皮膚損傷、體液及使用過的物品。若需照顧感染者，建議佩戴防護手套和口罩。保持良好的衛生習慣：經常洗手，特別是在接觸患者或患者物品后，使用肥皂和流水或含酒精的洗手液。避免與不明動物或野生動物接觸，尤其是嚙齒類和靈長類動物。隔離與報告：一旦出現疑似癥狀，應立即自我隔離，并聯系醫療機構以進行檢測和確診。根據《中華人民共和國傳染病防治法》相關規定，自2023年9月20日起將猴痘納入乙類傳染病進行管理。據“海關發布”微信公眾號16日消息，海關總署發布了關于防止猴痘疫情傳入我國的公告。再次提醒大家，接觸猴痘病例人員入境應主動申報！