提醒！流感和普通感冒大不同，有效預(yù)防看過(guò)來(lái)
近期，隨著氣溫持續(xù)走低，流感病毒也開(kāi)始活躍起來(lái)。據(jù)中國(guó)疾病預(yù)防控制中心最新數(shù)據(jù)，全國(guó)門(mén)急診流感樣病例中流感陽(yáng)性率已接近45%，整體進(jìn)入中流行水平，部分省份已達(dá)高流行水平。預(yù)計(jì)流行高峰將在12月中下旬至1月初出現(xiàn)。
不少朋友覺(jué)得流感就是“重感冒”，其實(shí)這種認(rèn)識(shí)可能讓我們低估了它的威脅。今天就帶大家認(rèn)清流感的真面目，學(xué)會(huì)科學(xué)防護(hù)！
一、流感和普通感冒，區(qū)別不止一點(diǎn)點(diǎn)
雖然流感和普通感冒都是呼吸道疾病，但它們的“殺傷力”完全不在一個(gè)級(jí)別。
病原體不同：普通感冒可由鼻病毒、冠狀病毒等多種病毒引起，而流感主要由流感病毒引起。
癥狀表現(xiàn)不同：普通感冒癥狀主要集中在鼻咽部，如鼻塞、流涕、打噴嚏，全身癥狀輕微，一般不發(fā)燒或僅低燒。而流感往往來(lái)勢(shì)洶洶，表現(xiàn)為突發(fā)高熱（常達(dá)39℃～40℃）、畏寒、劇烈頭痛、全身肌肉酸痛、極度乏力。
危害性不同：普通感冒通常一周內(nèi)可自愈，很少引發(fā)嚴(yán)重并發(fā)癥。流感則可能引發(fā)肺炎、心肌炎、腦膜炎等嚴(yán)重并發(fā)癥，對(duì)嬰幼兒、老年人、孕婦及有慢性基礎(chǔ)病患者等高危人群威脅更大。
二、流感是如何傳播的？
流感病毒主要通過(guò)三種途徑“入侵”我們的身體：
飛沫傳播：當(dāng)流感患者咳嗽、打噴嚏或說(shuō)話時(shí)，會(huì)噴出含有流感病毒的飛沫，健康人近距離吸入后易被感染。
接觸傳播：流感病毒可附著在門(mén)把手、桌面、玩具等物品表面，手接觸這些被污染的物品后再觸摸眼、鼻、口，病毒就會(huì)趁機(jī)進(jìn)入體內(nèi)。
氣溶膠傳播：在地鐵、教室等通風(fēng)不良的密閉空間，病毒可在空氣中長(zhǎng)時(shí)間懸浮，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
三、科學(xué)預(yù)防流感，記住這幾招
1.接種流感疫苗——最有效的防護(hù)盾
接種流感疫苗是預(yù)防流感最經(jīng)濟(jì)、最有效的手段。疫苗能顯著降低罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。
今年我國(guó)使用的流感疫苗組分已更新，對(duì)甲型H3N2流感病毒亞型的保護(hù)將更精準(zhǔn)。所有≥6月齡且無(wú)禁忌證者都建議接種，尤其推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者等高風(fēng)險(xiǎn)人群優(yōu)先接種。
2.流感疫苗接種注意事項(xiàng)
通常在流感高發(fā)季(秋冬季節(jié))到來(lái)之前，即9月至11月是黃金接種期。
學(xué)齡兒童、老人、慢性病患者建議重點(diǎn)關(guān)注并優(yōu)先接種流感疫苗。
對(duì)疫苗成分過(guò)敏者、急性疾病或發(fā)熱者需暫緩接種。
接種部位可能出現(xiàn)局部紅腫、疼痛;少數(shù)人可能出現(xiàn)低熱、乏力等，通常1-2天會(huì)自行緩解。
接種后必須在現(xiàn)場(chǎng)留觀30分鐘，以防出現(xiàn)急性過(guò)敏反應(yīng)。
3.日常防護(hù)——簡(jiǎn)單卻重要
勤洗手：使用洗手液和流動(dòng)水認(rèn)真洗手建議搓洗至少20秒，尤其要清潔指尖和指縫。
多通風(fēng)：每天開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通建議每天通風(fēng)2-3次，每次不少于15-30分鐘。
戴口罩：在人群密集的公共場(chǎng)所佩戴口罩，確保口罩完全遮蓋口、鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)。
避免接觸：與流感樣癥狀患者保持距離盡量保持1米以上的距離，并避免身體接觸。
提高免疫力：保證均衡飲食和充足的睡眠每周進(jìn)行適量運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情，為免疫力“加油”。
太保小貼士
流感和普通感冒真的不是一回事！面對(duì)流感，我們不必恐慌，但需足夠重視。記住這些預(yù)防知識(shí)，保護(hù)自己和家人健康過(guò)冬。
健康小貼士：如果出現(xiàn)流感癥狀，請(qǐng)及時(shí)休息、就醫(yī)，并做好隔離防護(hù)，避免傳染他人——這是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也是對(duì)他人負(fù)責(zé)！
本文來(lái)源：太平洋產(chǎn)險(xiǎn)廈門(mén)分公司