春季過敏性鼻炎爆發！日常防護如何做更有效？

萬物生發的春天，到處是一片欣欣向榮、生機勃勃的景色，大家紛紛出門踏春賞花。

可是還有一類人卻開始叫苦連天，每天噴嚏不斷、鼻癢難耐、眼淚鼻涕齊流.......在反復的折磨中度過“最具挑戰”的時節。

他們，就是過敏性鼻炎患者！

過敏性鼻炎對什么過敏？

過敏性鼻炎在醫學上稱為變應性鼻炎，是最常見的慢性鼻病之一。雖然遺傳因素在過敏性鼻炎的發生中起到一定作用，但是部分患者可以找到明確的過敏原。

1.季節性過敏性鼻炎：就是常說的“花粉癥”，這類患者的鼻炎癥狀呈現周期性反復發作，花粉就是他們最主要的過敏原；

2.常年性過敏性鼻炎：也有一部分患者常年都有鼻塞流涕、鼻癢噴嚏等癥狀，可能是因為塵螨、動物皮屑等四季都有的過敏原導致的。具體的過敏源可以通過過敏原檢測、皮膚點刺試驗等方法來幫助明確。

過敏性鼻炎日常怎么防護？

對于過敏性鼻炎患者來說，遵醫囑規范治療固然很重要，但做好居家防護才是基礎，達到不發作、無癥狀、減少對正常生活影響的目的。

（一）防護篇——阻隔過敏原

1.花粉濃度監測：我們有很多渠道可以得知花粉濃度，天氣預報也會有花粉濃度、致敏植物分布的預報。在過敏原（風媒花粉）濃度非常高的時候，過敏人群要避免外出、減少戶外活動。賞花玩耍時應選擇避開花草樹木茂盛的景點，或選擇上風口觀賞。

2.戴好口罩：在花粉濃度較高的日子外出時，可以通過戴口罩覆蓋鼻部以阻隔部分過敏原。一般用普通的外科口罩，或相對較厚能阻隔花粉的口罩即可。如果是對塵螨、動物皮屑過敏的人群，可以在掃床疊被、打掃櫥柜、清理動物毛發時戴好口罩。

3.花粉阻隔劑：花粉阻隔劑相當于給鼻粘膜另外戴了一層口罩，它是一種膠狀物質，以噴霧形式噴到鼻腔內以后，可以在鼻黏膜表面形成保護膜。當花粉被吸入鼻腔后，由于保護膜的存在，花粉就不會與鼻黏膜直接接觸，可以有效地避免或緩解鼻黏膜的過敏反應。

（二）護理篇——清除過敏原

1.更衣洗臉：“花粉癥”人群可以在家的進門區設置一個更衣區，回家時就在門口把身上帶有花粉的衣物換下來，不要帶到居室內。并且回家后要及時對面部進行清洗，減少花粉附著。

2.適當沖洗鼻腔：規范、適當地進行鼻腔沖洗，可以清潔掉鼻內附著的致敏原、炎性分泌物及刺激性顆粒，減輕鼻粘膜敏感、水腫和炎癥反應。在洗鼻器或鼻噴劑的選擇上可以重點挑選噴霧細、出水柔和、有防反流作用的產品。

3.室內環境管理：室內可安裝具有花粉過濾功能的空氣凈化器或新風設備。春季遇到刮風天氣時，可以關閉門窗以阻擋或減少花粉侵入。如果是塵螨、動物皮屑、真菌過敏的人群，要注意定期清洗空調濾網，多曬被褥，定期除霉。